[...] byl w tym ze mam trening rano i niewiedzialem jak to rozplanowac ;) ale jesli takradizcie tak zrobie ;) bede bral rano naczczo i pol godizny przed treningiem beda to male odstepy czasu ale zawsze cos ;) P.S. MAm jescze pytanko czy ta odzywke moge rozpuszczac z woda mineralna gazowana?? Zmieniony przez - adrian182 w dniu 2006-07-11 20:12:01
[...] powinny wystarczyc :) )i z rana kaca nie powinno byc A co do skutkow ubocznych to z doswiadczenia wiem ze browarki sa lepsze od wodki bo z browarkami rzadko przecholujesz a z wodka prawie zawsze :D Co do wina nie wiem bo nie pije P.S. Dobry jest ten pomysl z piciem alkohol-woda mineralna na zmiane ale malo praktyczny jak np. pijesz ze znajomymi
Cola tfu tfu, absolutnie nie. ma troszke kofeiny, ktora jest moczepedna, mozna latwiej odwodnic organizm. na trase najlepsza woda mineralna muszyna albo muszynianka, ma najwiecej mineralow. ewentualnie mozna w tym rozpuscic sobie izo plusa, albo izostara
Piterman sog reszta bany na 24h do autora - napoje gazowane i kreatyna to nie jest idealne połączenie choć nie spotkałem badań, które mówiłby o jakimś antagonistycznym wpływie najlepiej zmieszaj z carbo lub glukozą jak chcesz by napój był słodki lub zwyczajnie z wodą mineralną/przegotowaną kranówką
Ja pije prawie co drugi dzień whisky z lodem i jakos spadków nie zauważam. Choć z drugiej stronie od lat mam bardzo wysokobiałkową diete i wydaje pare stówek na suplemenety. PS:Aha dodam ze pije max 50ml dziennie z duza iloscią lodu i popijam w drugiej szklance wodą mineralna. Nie pije na umur itp. Butelka whisky starczy mi na miesiąc. To jednak [...]
[...] dodać aeroby(naprawde pomaga)i może ograniczyc ilość pitej wody przed treningiem 4 litry to troche za dużo za bardzo obciążasz serce a w dodatku jak jest to jeszcze woda mineralna(duza zawartośc sodu)jeszcze bardziej pdonosi cisnienie.Generalnie wszelkie wachania cisnienie +/- 20 mhg są fizjologiczne.Ksiązkowe cisnienie 120/80 jest [...]
Ja od tygodnia jestem na wycince nie miałem motywacji , nic ale teraz jest już dobrze i jakoś idzie. Weekend najtrudniejszy do wytrzymania bo impreza, alkohol, żarcie a ty z wodą mineralną i wszystkim mówisz nie dzięki , ale dałem rade wiec jest ok. Na razie zacząłem biegać od tego tygodnia atc+aeroby i będzie ok
aaa o proch ci chodziło żle skapowałem myślałem że chodzi o różnice w cenie hmm musze sprbować ostrowii z budyniem chociaż z wodą mineralną jakoś mi wchodzi bez odruchu wymiotnego Pzdr/
zero procentów, zamiast procentów: zielona,czerwona herbata, kawa zbożowa i woda mineralna ; ograniczenie do minimum spożycia bezwartościowych produktów takich jak: białe pieczywo, tanie wędliny, ....; z odżywek: ostrowia + isopro z 60g dziennie; gainer1 z 50g; carbo z 60g po treningu; 2 MegaCapsy tauryny; 2-4g omega-3; więc aż tak bardzo nie [...]
Dajcie sobie chłopaki po razu i bedzie spokuj a nie bedziecie się o to jak ktos zinterpretował czyjeś pytanie kłucić WODA MINERALNA NIEGAZOWANA najlepiej się sprawdza!
mam pare pytań...proszę o w miarę szybką odpowiedź ;P - 100 gram jeszcze surowego mięsa z piersi kurczaka? czy juz ugotowanego? - jak stosować WPC i Carbo? tzn. obydwie odżywki wymieszać w osobnych bidonach i wypić jedno po drugim? czy wszystko razem? sorry za laikowe pytanie :P - pijemy/popijamy tylko wodą mineralną? narazie to chyba wszystko.
pamietam jak mieszalem carbo z woda mineralna gazowana nie zdazylem otworzyc zeby powiertrze uszlo Kazdy zakrecany jest dobry , zatrzaskowych bym nie bral